Harga Diri

Jiwa kita membutuhkan kasih sayang dan kepribadian agar data bertahan hidup dalam menghadapi segala cobaan. Dengan cukup kasih sayang dan kepribadian yang menurut kita cukup rasa percaya diri kita hampir pasti akan merasa cukup untuk menjamin kita merasa bahagia apalagi dengan memberikan kasih sayang dan kepribadian lebih. Namun kasih sayang saja tidak cukup tanpa adanya harga diri, akan sama seperti sebanyak apa pun kekuasaan, harta, dan prestasi akan tidak berarti apa-apa jika kita tidak ada yang menyayangi anda.

Penilaiian terhadap diri sendiri sesungguhnya adalah memandang diri sendiri, seakan - akan kita adalah orang lain yang melakukan penilaiian. hasil dari harga diri sendiri adalah rasa percaya diri. 

" apabila kita suka dengan apa yang kita lihat, kita kan merasa bahagia ".

Hidup Cerdas mendeskripsikan suau proses aktif untuk mengambil kendali atas emosi - emosi kita ; tidak secara langsung sebab itu hampir tidak mungkin, tapi melalui keahlian mengatur hubungan anda dengan orang lain. hubungan ini kan memberikan anda cermin dimana kita dapat memandang diri sendiri secara positif.

Kita dapat memegang kendali atas masa lalu kita asal kita tidak membiarkan masa lalu mengganggu kualitas hubungan kita di masa sekarang. Seorang yang sehat dan bahagia tidak akan pernah benar-benar terbebas dari ketergantungan kepada orang lain. kita merawat diri kita sendiri dengan cara merawat hubungan kita dengan orang lain. 

Apabila rasa percaya kita rendah maka kita tidak akan bahagia dengan diri kita sendiri, tapi masih mungkin bagi kita untuk meiliki perasaan porsitif terhadap hal - hal yang menggemberikan. Bila rasa percaya diri kita tinggi, kita akan memiliki kemampuan untuk menyenangi disi sendiri walaupun banyak hal yang tidak menyenangi kita. rasa percaya diri yang tinggi memaksimalkan kesempatan kita untuk menjadi manusia bahagia. 

Kalau kita ingin merasa bahagia dengan diri kita sendiri, kita perlu memiliki keahlian untuk membuat diri sendiri kita merasa dicintai, mencintai, dan dapat dicintai. pada saat yang sama, Kita harus mempertahankan kepribadian, harga diri, kekuatan, dan kendali atas diri sendiri.

Selengkapnya

Asal Mula Perasaan

Kita semua ingin merasa nyaman, rileks, aman, kuat, dan berharga. Kita ingin merasa kreatif dan memiliki kontrol, menarik, dan dicintai. ini adalah perasaan yang kitainginkan, tapi kita sadar bahwa apa yang kita ingin rasakan dan apa yang ingin kita rasakan tidak terlalu sama.

Perasaan adalah hal yang aneh. tiap orang memiliki perasaan dan kita hidup dengan perasaan sepanjang hari, setiap hari. kita semua pernah merasa gelisah walaupun kita tidak merasakan. dan kita pun pernah merasa sangat malu karena apa yang kita lakukan meski orang lain tidak tau. kita hanya punya sedikit kontrol ataas perasaan kita. sayangnya, pengaruh terbesar kita atas perasaan sering membuat perasaan itu menjadi lebih buruk bahkan lebih baik. lebih mudah untuk menggali kenangan buruk atau fantasi tentang kemarahan. kita hanya akan berkutat pada perasaan ini dan merasa sangat menderita karenanya jika kita tidak bisa mengendalikan perasaan itu.

Beberapa Ide

Perasaan dapat berdiri sendiri dan hanya memiliki kendali kecil atas perasaan ini. semua kebutuhan emosional manusia berasal dari dua kebutuhan untuk bertahan hidup : kebutuhan untuk menjadi bagian dari suatu kelompok agar mendapatkan keamanan dan kebutuhan akan kekuatan untuk mempertahan wilayah.

Apa yang sekarang adalah kebutuhan" emosional di masa lampau adalah kebutuhan untuk bertahan hidup. Kita sangat terancam oleh penolakan atau kelemahan karena di masa lampau hal" tersebut berarti kematian. merasa tidak dicintai atau diremehkan, kita akan merasa hancur walaupun logika kita berkata " Kita perasaan seperti berlebihan "

Tidak ada satu pun masalah emosional manusia yang tidak berasal dari rasa takut akan penolakan dan kehilangan kasih sayang, atau rasa takut akan kelemahan dan kehilangan kendali individual dan martabat. Kalian tidak perlu menjadi kaya atau sangat cantik untuk mencintai diri sendiri. yang dibutuhkan adalah suatu sistem untuk memaksimalkan cinta, rasa dimilik, harga diri akan kepribadian. Kalian akan mendapatkannya apabila anda memiliki keahlian dalam merawat hubungan dengan orang lain untuk lebih mengikat satu sama lain dalam ikatan silaturahmi yang baik untuk masa depan yang semua itu berasal dari HATI dan PERASAAN !

Selengkapnya

Berikut ini penjelasan dari contoh komunikasi data tersebut

1. Source (Sumber). Peralatan ini membangkitkan data sehingga dapat ditransmisikan. Misalkan telepon dan PC (Personal Computer)
2. Transmiter (Pengirim). Biasanya data yang dibangkitkan dari sistem sumber tidak ditransmisikan secara langsung dalam bentuk aslinya. Sebuah transmisi cukup memindah dan menandai informasi dengan cara yang sama seperti menghasilkan sinyal-sinyal elektromagnetik yang dapat ditransmisikan melewati beberapa sistem transmisi berurutan. Sebagai contoh, sebuah modem tugasnya menyalurkan suatu digital bit stream dari suatu alat yang sebelumnya sudah dipersiapkan misalnya PC, dan menstransformasikan bit stream tersebut menjadi suatu sinyal analog yang dapat ditransmisikan melalui jaringan telepon.

1. Sistem Transmisi. Berupa jalur transmisi tunggal atau jaringan kompleks yang menghubungkan antara sumber dengan tujuan. Berfungsi untuk membawa data transmisi.
2. Receiver (Penerima). Receiver menerima sinyal dari sistem transmisi dan menggabungkannya ke dalam bentuk tertentu yang dapat ditangkap oleh tujuan. Sebagai contoh, sebuah modem akan menerima suatu sinyal analog yang datang dari jaringan atau jalur transmisi dan mengubahnya menjadi suatu digital bit stream.
3. Destination (Tujuan). Menangkap data yang dihasilkan okeh receiver.

Selengkapnya

Tahapan Pembuatan Diagram E-R

Tahap Pembuatan DIAGRAM E-R :

1.  Tentukan lingkup masalah dengan pasti
1.  gambarkan/potret dunia nyata dengan pendekatan ‘top down’
2.  jika mungkin cari dokumen/arsip yang dapat dijadikan acuan
3.  lengkapi dengan informasi pertanyaan-pertanyaan (query) yang diperkirakan akan muncul dalam mengakses data yang akan dijabarkan pada Diagram E-R.


2.  Preliminary Design
1.  identifikasikan calon entitas

 
2.  tentukan atribut-atribut setiap entitas (kunci atau non kunci)

 

3.  identifikasikan ‘relationship’ antar entitas dengan penentuan ‘foreign key’ nya
4.  tentukan kardinalitas tiap relasi
5.  lengkapi ‘relationship’ dengan atribut ‘non key’ nya

3.  Final Design (optimasi rancangan)
1.  Dengan mempertimbangkan aspek-aspek seperti efisiensi, performansi dan fleksibilitas, lakukan koreksi terhadap hasil yang didapat pada tahap preliminary design , berupa :
-  kemungkinan dekomposisi entity set
-  penggabungan dari beberapa entity set
-  penambahan / pengurangan atribut-atribut
-  kemungkinan atribut komposit nya
2.  Lengkapi perancangan dengan menjabarkan kamus data (berupa rincian entitas beserta atribut yang mngikutinya)

Selengkapnya

Protein dan Strukturnya

Protein (asal kata protos dari bahasa Yunani yang berarti “yang paling utama”) adalah senyawa organik kompleks berbobot molekul tinggi yang merupakan polimer dari monomer-monomer asam amino yang dihubungkan satu sama lain dengan ikatan peptida. Molekul protein mengandung karbon, hidrogen, oksigen, nitrogen dan kadang kala sulfur serta fosfor. Protein berperan penting dalam struktur dan fungsi semua sel makhluk hidup dan virus.

Kebanyakan protein merupakan enzim atau subunit enzim. Jenis protein lain berperan dalam fungsi struktural atau mekanis, seperti misalnya protein yang membentuk batang dan sendi sitoskeleton. Protein terlibat dalam sistem kekebalan (imun) sebagai antibodi, sistem kendali dalam bentuk hormon, sebagai komponen penyimpanan (dalam biji) dan juga dalam transportasi hara. Sebagai salah satu sumber gizi, protein berperan sebagai sumber asam amino bagi organisme yang tidak mampu membentuk asam amino tersebut (heterotrof).

Protein merupakan salah satu dari biomolekul raksasa, selain polisakarida, lipid, dan polinukleotida, yang merupakan penyusun utama makhluk hidup. Selain itu, protein merupakan salah satu molekul yang paling banyak diteliti dalam biokimia. Protein ditemukan oleh Jöns Jakob Berzelius pada tahun 1838.

Biosintesis protein alami sama dengan ekspresi genetik. Kode genetik yang dibawa DNA ditranskripsi menjadi RNA, yang berperan sebagai cetakan bagi translasi yang dilakukan ribosom.Sampai tahap ini, protein masih “mentah”, hanya tersusun dari asam amino proteinogenik. Melalui mekanisme pascatranslasi, terbentuklah protein yang memiliki fungsi penuh secara biologi.

Struktur

Struktur tersier protein. Protein ini memiliki banyak struktur sekunder beta-sheet dan alpha-helix yang sangat pendek. Model dibuat dengan menggunakan koordinat dari Bank Data Protein (nomor 1EDH).

Struktur protein dapat dilihat sebagai hirarki, yaitu berupa struktur primer (tingkat satu), sekunder (tingkat dua), tersier (tingkat tiga), dan kuartener (tingkat empat):

• struktur primer protein merupakan urutan asam amino penyusun protein yang dihubungkan melalui ikatan peptida (amida). Frederick Sanger merupakan ilmuwan yang berjasa dengan temuan metode penentuan deret asam amino pada protein, dengan penggunaan beberapa enzim protease yang mengiris ikatan antara asam amino tertentu, menjadi fragmen peptida yang lebih pendek untuk dipisahkan lebih lanjut dengan bantuan kertas kromatografik. Urutan asam amino menentukan fungsi protein, pada tahun 1957, Vernon Ingram menemukan bahwa translokasi asam amino akan mengubah fungsi protein, dan lebih lanjut memicu mutasi genetik.
• struktur sekunder protein adalah struktur tiga dimensi lokal dari berbagai rangkaian asam amino pada protein yang distabilkan oleh ikatan hidrogen. Berbagai bentuk struktur sekunder misalnya ialah sebagai berikut:
  • alpha helix (α-helix, “puntiran-alfa”), berupa pilinan rantai asam-asam amino berbentuk seperti spiral;
  • beta-sheet (β-sheet, “lempeng-beta”), berupa lembaran-lembaran lebar yang tersusun dari sejumlah rantai asam amino yang saling terikat melalui ikatan hidrogen atau ikatan tiol (S-H);
  • beta-turn, (β-turn, “lekukan-beta”); dan
  • gamma-turn, (γ-turn, “lekukan-gamma”).^[4]
• struktur tersier yang merupakan gabungan dari aneka ragam dari struktur sekunder. Struktur tersier biasanya berupa gumpalan. Beberapa molekul protein dapat berinteraksi secara fisik tanpa ikatan kovalen membentuk oligomer yang stabil (misalnya dimer, trimer, atau kuartomer) dan membentuk struktur kuartener.
• contoh struktur kuartener yang terkenal adalah enzim Rubisco dan insulin.

Struktur primer protein bisa ditentukan dengan beberapa metode: (1) hidrolisis protein dengan asam kuat (misalnya, 6N HCl) dan kemudian komposisi asam amino ditentukan dengan instrumen amino acid analyzer, (2) analisis sekuens dari ujung-N dengan menggunakan degradasi Edman, (3) kombinasi dari digesti dengan tripsin dan spektrometri massa, dan (4) penentuan massa molekular dengan spektrometri massa.

Struktur sekunder bisa ditentukan dengan menggunakan spektroskopi circular dichroism (CD) dan Fourier Transform Infra Red (FTIR).Spektrum CD dari puntiran-alfa menunjukkan dua absorbans negatif pada 208 dan 220 nm dan lempeng-beta menunjukkan satu puncak negatif sekitar 210-216 nm. Estimasi dari komposisi struktur sekunder dari protein bisa dikalkulasi dari spektrum CD. Pada spektrum FTIR, pita amida-I dari puntiran-alfa berbeda dibandingkan dengan pita amida-I dari lempeng-beta. Jadi, komposisi struktur sekunder dari protein juga bisa diestimasi dari spektrum inframerah.

Struktur protein lainnya yang juga dikenal adalah domain. Struktur ini terdiri dari 40-350 asam amino. Protein sederhana umumnya hanya memiliki satu domain. Pada protein yang lebih kompleks, ada beberapa domain yang terlibat di dalamnya. Hubungan rantai polipeptida yang berperan di dalamnya akan menimbulkan sebuah fungsi baru berbeda dengan komponen penyusunnya. Bila struktur domain pada struktur kompleks ini berpisah, maka fungsi biologis masing-masing komponen domain penyusunnya tidak hilang. Inilah yang membedakan struktur domain dengan struktur kuartener. Pada struktur kuartener, setelah struktur kompleksnya berpisah, protein tersebut tidak fungsional.

Selengkapnya

Bahaya Merokok Bagi Kesehatan

Bahaya Merokok bagi kesehatan adalah salah satu hal yang menjadi resiko dari hobi orang yang suka merokok. Merokok menimbulkan bahaya bagi kesehatan, bahaya itu tentu tidak dapat dipisahkan dari bahan baku pembuatan rokok, yakni tembakau. Di Indonesia, tembakau ditambah cengkih dan bahan-bahan lain dicampur untuk dibuat rokok kretek. Selain kretek, tembakau juga dapat digunakan sebagai rokok linting, rokok putih, cerutu, rokok pipa, dan tembakau tanpa asap (chewing tobacco atau tembakau kunyah).

Komponen gas asap rokok adalah karbon monoksida, amoniak, asam hidrosianat, nitrogen oksida, dan formaldehid. Partikelnya berupa tar, indol, nikotin, karbarzol, dan kresol. Zat-zat ini beracun, mengiritasi, dan menimbulkan kanker (karsinogen).

NIKOTIN

Zat yang paling sering dibicarakan dan diteliti orang, meracuni saraf tubuh, meningkatkan tekanan darah, menimbulkan penyempitan pembuluh darah tepi, dan menyebabkan ketagihan dan ketergantungan pada pemakainya. Kadar nikotin 4-6 mg yang diisap oleh orang dewasa setiap hari sudah bisa membuat seseorang ketagihan. Di Amerika Serikat, rokok putih yang beredar di pasaran memiliki kadar 8-10 mg nikotin per batang, sementara di Indonesia berkadar nikotin 17 mg per batang.

TIMAH HITAM (Pb)

Timah hitam yang dihasilkan oleh sebatang rokok sebanyak 0,5 ug. Sebungkus rokok (isi 20 batang) yang habis diisap dalam satu hari akan menghasilkan 10 ug. Sementara ambang batas bahaya timah hitam yang masuk ke dalam tubuh adalah 20 ug per hari. Bisa dibayangkan, bila seorang perokok berat menghisap rata-rata 2 bungkus rokok per hari, berapa banyak zat berbahaya ini masuk ke dalam tubuh!

GAS KARBON MONOKSIDA (CO)

Karbon Monoksida memiliki kecenderungan yang kuat untuk berikatan dengan hemoglobin dalam sel-sel darah merah. Seharusnya, hemoglobin ini berikatan dengan oksigen yang sangat penting untuk pernapasan sel-sel tubuh, tapi karena gas CO lebih kuat daripada oksigen, maka gas CO ini merebut tempatnya “di sisi” hemoglobin. Jadilah, hemoglobin bergandengan dengan gas CO. Kadar gas CO dalam darah bukan perokok kurang dari 1 persen, sementara dalam darah perokok mencapai 4 – 15 persen. Berlipat-lipat!

TAR

Tar adalah kumpulan dari beribu-ribu bahan kimia dalam komponen padat asap rokok, dan bersifat karsinogen. Pada saat rokok dihisap, tar masuk ke dalam rongga mulut sebagai uap padat. Setelah dingin, akan menjadi padat dan membentuk endapan berwarna cokelat pada permukaan gigi, saluran pernapasan, dan paru-paru. Pengendapan ini bervariasi antara 3-40 mg per batang rokok, sementara kadar tar dalam rokok berkisar 24 – 45 mg.

DAMPAK PARU-PARU

Merokok dapat menyebabkan perubahan struktur dan fungsi saluran napas dan jaringan paru-paru. Pada saluran napas besar, sel mukosa membesar (hipertrofi) dan kelenjar mucus bertambah banyak (hiperplasia). Pada saluran napas kecil, terjadi radang ringan hingga penyempitan akibat bertambahnya sel dan penumpukan lendir. Pada jaringan paru-paru, terjadi peningkatan jumlah sel radang dan kerusakan alveoli.

Akibat perubahan anatomi saluran napas, pada perokok akan timbul perubahan pada fungsi paru-paru dengan segala macam gejala klinisnya. Hal ini menjadi dasar utama terjadinya penyakit obstruksi paru menahun (PPOM). Dikatakan merokok merupakan penyebab utama timbulnya PPOM, termasuk emfisema paru-paru, bronkitis kronis, dan asma.

Hubungan antara merokok dan kanker paru-paru telah diteliti dalam 4-5 dekade terakhir ini. Didapatkan hubungan erat antara kebiasaan merokok, terutama sigaret, dengan timbulnya kanker paru-paru.

Selengkapnya

Persamaan Kuadrat

Persamaan kuadrat adalah suatu persamaan polinomial berorde dua. Bentuk umum dari persamaan kuadrat adalah

dengan

Huruf-huruf a, b dan c disebut sebagai koefisien: koefisien kuadrat a adalah koefisien dari x², koefisien linier b adalah koefisien dari x, dan c adalah koefisien konstan atau disebut juga suku bebas.

Rumus kuadratis dikenal pula dengan nama ‘rumus abc karena digunakan untuk menghitung akar-akar persamaan kuadrat yang tergantung dari nilai-nilai a, b dan c suatu persamaan kuadrat. Rumus yang dimaksud memiliki bentuk

Rumus ini digunakan untuk mencari akar-akar persamaan kuadrat apabila dinyatakan bahwa

.

Dari rumus tersebut akan diperoleh akar-akar persamaan, sehingga persamaan semula dalam bentuk

dapat dituliskan menjadi

.

Dari persamaan terakhir ini dapat pula dituliskan dua hubungan yang telah umum dikenal, yaitu

dan

.

Pembuktian Rumus kuadratis

Dari bentuk umum persamaan kuadrat,

bagi kedua ruas untuk mendapatkan a = 1

Pindahkan ke ruas kiri

sehingga teknik melengkapkan kuadrat bisa digunakan di ruas kiri.

Pindahkan ke ruas kanan

lalu samakan penyebut di ruas kanan.

Kedua ruas diakar (dipangkatkan setengah), sehingga tanda kuadrat di ruas kiri hilang, dan muncul tanda plus-minus di ruas kanan.

Pindahkan ke ruas kanan

sehingga didapat rumus kuadrat

Deskriminan Dalam rumus kuadrat di atas, terdapat istilah yang berada dalam tanda akar:

yang disebut sebagai diskriminan atau juga sering disebut determinan suatu persamaan kuadrat. Kadang dituliskan sebagai D.
Suatu persamaan kuadrat dengan koefisien-koefisien riil dapat memiliki hanya sebuah akar atau dua buah akar yang berbeda, di mana akar-akar yang dimaksud dapat berbentuk bilangan riil atau kompleks. Dalam hal ini dikriminan menentukan jumlah dan sifat dari akar-akar persamaan kuadrat. Terdapat tiga kasus yang mungkin:

• Jika diskriminan bersifat positif, akan terdapat dua akar berbeda yang kedua-duanya merupakan bilangan riil. Untuk persamaan kuadrat dengan koefisien berupa bilangan bulat, apabila diskriminan merupakan suatu kuadrat sempurna, maka akar-akarnya merupakan bilangan rasional — sebaliknya dapat pula merupakan bilangan irrasional kuadrat.

• Jika diskriminan bernilai nol, terdapat eksak satu akar, dan akar yang dimaksud merupakan bilangan riil. Hal ini kadang disebut sebagai akar ganda, di mana nilainya adalah:

• Jika diskriminan bernilai negatif, tidak terdapat akar riil. Sebagai gantinya, terdapat dua buah akar kompleks (tidak-real), yang satu sama lain merupakan konjugat kompleks:

dan

Jadi akar-akar akan berbeda, jika dan hanya jika diskriminan bernilai tidak sama dengan nol, dan akar-akar akan bersifat riil, jika dan hanya jika diskriminan bernilai tidak negatif.

Selengkapnya

Cara Mudah Belajar Bahasa Inggris

Di zaman sekarang Bahasa Inggris merupakan suatu pelajaran yang sangat penting, oleh karena makin ketatnya persaingan global di dunia usaha-lah yang mengharuskan kita untuk lebih mahir dalam menguasai Bahasa Inggris. Untuk lebih mahir berbahasa Inggris kita butuh latihan yang tidak instant dengan kata lain dibutuhkan waktu yang relatif lama untuk bisa fasih berbahasa inggris. Kegagalan dari pengajaran Bahasa Inggris di Indonesia adalah pemakaian bahasa inggris itu sendiri yang kurang intensif, para guru cendrung hanya menyampaikan , sebagai timbal baliknya siswa cuma memberikan sedikit kontribusi untuk keberhasilannya dalam mahir berbahasa inggris. Siswa cendrung meras terpaksa untuk mempelajari bahasa inggris , mereka terpaku hanya karena ingin lulus pelajaran itu saja tidak lebih.

Untuk memperbaiki cara belajar bahasa inggris yang benar adalah sebagai berikut:

• Siswa harus dibiasakan menggunakan bahasa inggris dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini karena dalam belajar bahasa kemampuan berbahasa yang baik lahir karena adanya kebiasaan . Paling tidak untuk mewujudkannya ,siswa harus diberi tugas semacam  english conversation sebagai upaya untuk menumbuhkan penerapan bahasa inggris di kalangan murid.
• Dalam mengajarkan bahasa inggris pada siswa ,para guru harus memberikan motivasi lebih pada siswa dan meyakinkan mereka bahwa belajar bahasa inggris tidak hanya diforum sekolah saja. Mereka bisa belajar dari media apapun misalkan mendengarkan pidato bahasa inggris lewat radio, TV,MP3 player,koran internasional berbahasa inggris,dll.
• Saat pelajaran di sekolah guru mengasah kemampuan siswanya lebih dalam lagi,misal memperbanyak listening karena belajar bahasa yang paling utama adalah lewat mendengarkan sebagaimana kita kecil dulu ,kita pertama -tama bisa bicara karena kita mendengar, dengan mendengar kita bisa menirukan kosa kata yang pernah kita dengar sebelumnya. Kemudian baru kita belajar menulis atau writting kemudian yang terakhir kita belajar membaca atau reading .Perlu diperhatikan pengajar mengenai pentingnya tahapan belajar berbahasa apapun proses proses tersebut harus di prioritaskan.
• Guru memberi fasilitas pada siswa di luar dan di dalam KBM sekolah,maksudnya guru harus memberikan kontribusi lebih pada siswanya untuk menggali kemampuan listening,writting dan reading . Dengan belajar mendengarkan,menulis dan membaca secara berkesinambungan menjadikan siswa lebih aktif berbahasa inggris dan apabila mereka rajin berusaha untuk itu maka kemampuan bahasa inggris mereka akan berkembang di setiap harinya.
• Belajarlah bahasa inggris itu tidak ada hentinya karena bahasa ini bukan bahasa ibu kita jadi perlu perjuangan keras untuk bisa menguasainya.

Demikian tadi tips untuk memperbaiki sistem pengajaran bahasa inggris yang kurang intensif di Indonesia. Satu halyang penting yang tidak boleh kitalupakan adalah meskipun sekarang kita belum bisa fasih berbicara bahas inggris namun suatu saat kita akan dapat mewujudkannya jika kita berusaha membiasakan bahasa inggris sebagai bahasa komunikasi kita sehari-hari. Semangat jangan menyerah kita bisa!!!!!.

Selengkapnya

Mendapatkan Nilai ujian Yang Bagus Dengan Cara yang Halal

Ujian adalah satu hal yang harus kita hadapi dalam menjalani hidup ini ,selain itu kita perlu mempersiapkannya dengan matang supaya kita bisa memetik hasil yang kita harapkan yaitu lulus ujian tersebut. Untuk kasus ujian di institusi pendidikan kebanyakan ujian disalahgunakan , banyak dari anak anak didik yang curang dalam usaha memperoleh kelulusan . Banyak hal yang perlu diperbaiki mengenai sistem pendidikan di negara ini diantaranya adalah memberikan perhatian pada anak didik agar tidak bertindak keliru pada saat ujian apapun. Ujian sebenarnya bukan suatu akhir dari perjalanan mereka karena ujian merupakan suatu alat untuk menguji kita agar bisa survive menghadapi segala masalah yang kita hadapi. Oleh sebab itu bila kita mencontek saat ujian berarti kita telah menipu diri kita sendiri. Mengapa tidak? Ujian yang bertujuan untuk memperbaiki diri menuju esok hari yang cerah malah menjadi ajang penipuan bahkan bisa dibilang melanggar aturan, misalnya pada ujian nasional terjadi banyak pelanggaran seperti bocornya naskah ujian nasional, perilaku siswa yang gemar menconteki  dan minta contekan.Oleh sebab itu disini saya berikan tips agar perilaku tersebut bisa diminimalisir yaitu sbb:

• Dekatkan diri kita pada Allah SWT yakinlah bahwa ujian apapun sebenarnya datangnya dari Allah yang memiliki tujuan yang terbaik bagi diri kita, sehingga untuk mencapai kelulusan sebenarnya dibutuhkan kejujuran.
• Persiapkan bekal untuk menghadapi ujian -ujian itu niscaya kita akan menjadi lebih kuat untuk menyelesaikannya.
• Yakinlah bahwa dengan usaha apapun yang anda lakukan percayalah bahwa semua itu merupakan perjuangan anda untuk maju.
• Tetap percaya diri dan kokoh pada pendirian anda pribadi karena itu merupakan bekal utama menuju sukses
• Jangan pernah mengeluh atas suatu kegagalan karena kegagalan merupakan kesuksesan yang tertunda.

Dengan mempraktekan semua itu diharapkan anda bisa mendapatkan nilai ujian yang bagus dengan cara yang halal.

Selengkapnya

Cara Memilih Makanan yang Baik Untuk Kesehatan

Kesehatan adalah suatu nikmat yang sangat berharga bagi kita. Namun saat kita sehat kita tidak menyadarinya ,setelah merasakan sakit kita baru sadar bahwa nikmat sehat sangat mahal harganya, bahkan milyaran uangpun tidak ada artinya dibanding kesehatan kita, kita akan mengeluarkan berapapun uang kita untuk bisa sembuh dari suatu penyakit. Disini sayaakan memberikan tips untuk menjaga kesehatan kita dengan cara memilih makanan yang baik untuk kesehatan kita sebagai berikut :

1. Pilih makanan yang alami usahakan makanan tersebut belum tercemari oleh bahan – bahan aditif seperti pewarna ,memanis,penyedap, bahkan pengawet makanan.
2. Konsumsi Makanan Yang Kaya Nutrisi.Dibutuhkan 40 jenis nutrisi untuk membuat tubuh Anda tetap sehat. Dan satu jenis makanan saja tak bisa mencukupi asupan semua jenis ini. Pilihan makanan sehari-hari Anda seharusnya mencakup karbohidrat dan produk padi-padian penuh lainnya,buah-buahan, sayuran, produk susu serta daging, ikan atau makanan yang mengandung protein lainnya. Seberapa banyak makanan yang perlu seharusnya Anda makan tergantung dari kalori yang dibutuhkan tubuh Anda.
3. Konsumsi Padi-Padian Penuh, Buah dan Sayuran. Survey menunjukkan kalau kebanyakan orang tak cukup mengkonsumsi jenis makanan ini. Apakah Anda sudah menyantap 6-1 porsi nasi atau sereal, apakah 3 porsi dari jenis yang Anda makan ini termasuk padi-padian penuh? Apa Anda sudah menyantap makanan yang terdiri dari 2-4 porsi buah dan 3-5 porsi sayuran? Jika Anda termasuk yang tak menikmati jenis makanan ini sebelumnya, maka mulai saat ini beri kesempatan pada diri Anda untuk mencicipinya.
4. Atur Berat Badan Seimbang. Berat badan yang sesuai untuk Anda tergantung pada banyak faktor, termasuk jenis kelamin, tinggi badan, usia dan keturunan. Kelebihan berat berat badan membuat tekanan darah Anda meningkat, menyebabkan sakit liver, stroke, diabetes, dan beberapa jenis kanker atau penyakit lainnya. Tapi memiliki tubuh terlalu kurus juga bisa menyebabkan osteoporosis, ketidakseimbangan menstruasi dan masalah kesehatan lainnya. Jadi berat badan seimbang sangat mempengaruhi kesehatan.
5. Makan Dalam Ukuran Yang Layak. Jika Anda mempertahankan ukuran porsi Anda yang masuk akal, lebih mudah untuk menyantap makanan yang Anda inginkan supaya Anda tetap sehat. Apa Anda tahu rekomondasi makanan masak yang disajikan adalah 3 ons. Ukuran sedang buah-buahan adalah satu porsi dan satu cangkir pasta yang seimbang dua porsi, dan 4 porsi es krim.
6. Makan Secara Teratur. Melewatkan jam makan hanya akan membuat kontrol rasa lapar hilang, bahkan hasilnya malah jadi rasa lapar yang berlebihan. Saat Anda merasa lapar, itu juga berarti Anda melupakan soal nutrisi dalam makanan Anda. Menyantap camilan di antara jam makan satu-satunya cara yang dapat membantu Anda mengatasi rasa lapar, tapi jangan makan camilan berlebihan.
7. Kurangi, Bukan Membatasi Porsi Makan. Kebanyakan orang menyantap makanan untuk menyenangkan diri. Jika makanan favorit Anda jenis yang tinggi lemak, garam atau gula, kunci untuk menjadikannya layak. Periksa terlebih dahulu kandungan dalam diet makanan Anda dan ubahlah jika itu perlu. Bagi orang dewasa yang mengkonsumsi makanan tinggi lemak atau produk susu penuh dalam setiap makanan mereka, sebenarnya sudah menyantap terlalu banyak lemak. Manfaatkan daftar nutrisi dalam label makanan untuk membantu Anda menyeimbangkan pilihan makanan.
8. Seimbangkan Pilihan Makanan Anda Setiap Saat. Tak semua makanan harus sempurna. Saat Anda menyantap makanan tinggi lemak, garam atau gula, pilih yang bahan-bahannya paling rendah. Jika Anda melewatkan kelompok makanan ini dalam sehari, perbaiki di hari berikutnya.
9. Mengetahui Kesulitan Program Diet Anda. Perbaiki kebiasaan makan Anda, pertama kenali apa yang salah dengan pola makan Anda. Tuliskan apapun yang Anda makan dalam tiga hari, lalu periksa daftar tersebut dan cocokkan dengan tips ini. Apa Anda terlalu banyak menyantap mentega, saus, krim atau salad? Dari pada menghilangkannya sama sekali, lebih baik kurangi porsi Anda. Apa Anda merasa tak puas dengan menyantap buah dan sayuran? Jika tidak, Anda mungkin melewatkan nutrisi vital dalam makanan.
10. Buat Perubahan Secara Bertahap.Tak pernah ada ‘makanan super’ atau diet sehat yang mudah, jangan mengharapkan bisa langsung menghapus kebiasaan makan Anda dalam semalam. Mulai lah melakukan perubahan setahap demi setahap hingga mencapai hasil positif, dan jadi kebiasaan pola makan sehat sepanjang hidup. Untuk lebih mudahnya, jika Anda tak menyukai susu tanpa lemak, coba susu redah lemak. Pada akhirnya mungkin Anda juga akan menyukai susu tanpa lemak.
11. Ingat, Makanan Bukan Sebuah Kebiasaan Buruk. Pilih makanan yang didasarkan pada pola makan total Anda, bukan berdasarkan ‘baik’ atau ‘buruk.’ Jangan merasa bersalah jika Anda menyukai makanan seperti pie, kripik kentang, cokelat atau es krim. Makan secara layak, dan pilih makanan lain yang dapat menyeimbangkan gizi Anda dan beragam yang lain, yang baik untuk kesehatan Anda.
12. Hindari konsumsi makanan instan ,makanan kaleng karena banyak mengandung bahan pengawet yang sangat buruk bagi kesehatan kita.

Selengkapnya

Tujuan Kesehatan Dalam Segala Aspek

Kesehatan adalah keadaan sejahtera dari badan, jiwa, dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.Pemeliharaan kesehatan adalah upaya penaggulangan dan pencegahan gangguan kesehatan yang memerlukan pemeriksaan, pengobatan dan/atau perawatan termasuk kehamilan dan persalinan. Pendidikan kesehatan adalah proses membantu sesorang, dengan bertindak secara sendiri-sendiri ataupun secara kolektif, untuk membuat keputusan berdasarkan pengetahuan mengenai hal-hal yang memengaruhi kesehatan pribadinya dan orang lain. Definisi yang bahkan lebih sederhana diajukan oleh Larry Green dan para koleganya yang menulis bahwa pendidikan kesehatan adalah kombinasi pengalaman belajar yang dirancang untuk mempermudah adaptasi sukarela terhadap perilaku yang kondusif bagi kesehatan. Data terakhir menunjukkan bahwa saat ini lebih dari 80 persen rakyat Indonesia tidak mampu mendapat jaminan kesehatan dari lembaga atau perusahaan di bidang pemeliharaan kesehatan, seperti Akses, Taspen, dan Jamsostek. Golongan masyarakat yang dianggap 'teranaktirikan' dalam hal jaminan kesehatan adalah mereka dari golongan masyarakat kecil dan pedagang. Dalam pelayanan kesehatan, masalah ini menjadi lebih pelik, berhubung dalam manajemen pelayanan kesehatan tidak saja terkait beberapa kelompok manusia, tetapi juga sifat yang khusus dari pelayanan kesehatan itu sendiri.

Salah satu tujuan nasional adalah memajukan kesejahteraan bangssa, yang berarti memenuhi kebutuhan dasar manusia, yaitu pangan, sandang, pangan, pendidikan, kesehatan, lapangan kerja dan ketenteraman hidup. Tujuan pembangunan kesehatan adalah tercapainya kemampuan untuk hidup sehat bagi setiap penduduk, jadi tanggung jawab untuk terwujudnya derajat kesehatan yang optimal berada di tangan seluruh masyarakat Indonesia, pemerintah dan swasta bersama-sama.

Tujuan dan Ruang Lingkup Kesehatan Lingkungan

Tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan dapat dibagi menjadi dua, secara umum dan secara khusus. Tujuan dan ruang lingkup secara umum, antara lain:

1. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.
2. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesejahteraan hidup manusia.
3. Melakukan kerja sama dan menerapkan program terpadu di antara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular.

Adapun tujuan dan ruang lingkup secara khusus meliputi usaha-usaha perbaikan atau pengendalian terhadap lingkungan hidup manusia, yang di antaranya berupa:.

1. Menyediakan air bersih yang cukup dan memenuhi persyaratan kesehatan.
2. Makanan dan minuman yang diproduksi dalam skala besar dan dikonsumsi secara luas oleh masyarakat.
3. Pencemaran udara akibat sisa pembakaran BBM, batubara, kebakaran hutan, dan gas beracun yang berbahaya bagi kesehatan dan makhluk hidup lain dan menjadi penyebab terjadinya perubahan ekosistem.
4. Limbah cair dan padat yang berasal dari rumah tangga, pertanian, peternakan, industri, rumah sakit, dan lain-lain.
5. Kontrol terhadap arthropoda dan rodent yang menjadi vektor penyakit dan cara memutuskan rantai penularan penyakitnya.
6. Perumahan dan bangunan yang layak huni dan memenuhi syarat kesehatan.
7. Kebisingan, radiasi, dan kesehatan kerja.
8. Survei sanitasi untuk perencanaan, pemantauan, dan evaluasi program kesehatan lingkungan

Tujuan Pembangunan Kesehatan

Untuk jangka panjang pembangunan bidang kesehatan diarahkan untuk tercapainya tujuan utama sebagai berikut:

1. Peningkatan kemampuan masyarakat untuk menolong dirinya sendiri dalam bidang kesehatan.
2. Perbaikan mutu lingkungan hidup yang dapat menjamin kesehatan.
3. Peningkatan status gizi masyarakat.
4. Pengurangan kesakitan (morbiditas) dan kematian (mortalitas).
5. Pengembangan keluarga sehat sejahtera, dengan makin diterimanya norma keluarga kecil yang bahagia dan sejahtera.

Selengkapnya

Tutorial dan Download Aplikasi HJSplit

Pengertian HJSplit
HJSplit adalah sebuah program untuk memecah suatu file yang berukuran besar menjadi bagian-bagian kecil dalam waktu yang jauh lebih cepat dibandingkan melakukannya dengan Split Rar. Dimana HJSplit ini jg bisa digunakan untuk mengembalikannya seperti semula ^^

Mendownload HJSPLIT
Sebenarnya ada banyak HJSplit yang ada di indowebster ^^ tp link dibawah ada link HJ Split yg saya upload ^^
http://www.indowebster.com/Hj_Split__4.html

Cara penggunaan HJSplit

Utk melakukan SPLIT (memisahkan file besar ke file2 kecil ^^ )
1. Double klik program HJSplit.exe (ga usah install)
2. Klik Split
3. Klik input file dan browse file yang hendak dipecah
4. Klik output file bila ingin meletakkan hasil pisahannya di folder lain (tidak wajib di klik)
5. Tentukan Split file size ^^
6. Tekan start :D
7. setelah split complete :D close deh :D gampang kan? ^^

Utk melakukan JOIN (menggabungkan file hasil dari pecahan HJ Split ^^ )
1. Double klik program HJSplit.exe (ga usah install)
2. Klik Join
3. Klik input file dan browse file yang hendak digabung (cukup file yg berekstensi .001 dan sisanya akan langsung diekstrak otomatis ^^ tapi yakinkan semua file .001 sampai .00X berada pada folder yang sama)
4. Klik output file bila ingin meletakkan hasil gabungannya di folder lain (tidak wajib di klik)
5. Tekan start :D
6. setelah join complete :D close deh :D gampang kan? ^^

Mengupload file HJSplit ke IDWS

kalau mau upload ke IDWS... rename filenya.. buntutnya dikasi .rar dan di keterangan kasi tulisan hilangkan .rar menjadi .001 kemudian gabung dg HJSplit


Menggabung file2 di IDWS yang menggunakan HJ Split

biasanya uploader hanya me rename file hasil HJ split menjadi .rar. Misalnya Ultraman.avi.001.rar
jadi setelah kamu download file tersebut... cukup rename menjadi Ultraman.avi.001 dan cuekin aja klo ada warning file akan damage ^^ kemudian gabung dg HJ Split ^^


Contoh nama file HJSplit
Ingin memecah Ultraman.avi menjadi 3 bagian. sehingga file yang terbentuk adalah
Ultraman.avi.001
Ultraman.avi.002
Ultraman.avi.003
atau secara global
NamaFile.TipeFile.001
NamaFile.TipeFile.002
NamaFile.TipeFile.003

jadi kalau kalian mau join, rename namanya seperti di contoh.


Kenapa saya masih gagal menggabungkan file nya??

1. Urutan me rename filenya salah. Benar2 harus di rename sesuai urutan asli.
2. di folder option windows explorer --> view.. jangan centang yang "hide extension for known files" krn nanti nya rar nya ga akan ke rename :) jd tetep dianggap rar :)
3. Ada file yg corrupt saat di download
4. Anda menggabungkan file yang bukan hasil split hj split (cth : menggabungkan file hasil download youtube)

Troubleshooting (bagi yg merasa masih bermasalah.. silahkan baca postingan dibawah ini ^^ )
http://www.indowebster.web.id/showthread.php?p=503206#post503206
Pastikan saat anda merename urutannya sama seperti asli. Misal jangan sampai aslinya Ultraman.Avi.001 anda rename menjadi Ultraman.Avi.002. Karena file menjadi tidak akan terbaca ;)

Apa itu tombol CHECKSUM?

checksum itu utk ngecek antara file original ama file hasil gabungan dr pecahan file original, punya nilai checksum yg sama ga. klo sama berarti "kemungkinan besar" join berhasil dan file ga corrupt :)

Download Aplikasi klick: Hjsplit

Selengkapnya

Metodologi Statistika

Dalam penyelesaian suatu persoalan secara statistik harus digunakan pendekatan ilmiah yang terdiri dari beberapa tahap. Bila salah satu tahap diabaikan, maka hasil akhirnya dapat menjadi tidak sahih dan tidak tepat. Tahap-tahap dalam statistik adalah :

1.      Mengidentifikasi persoalan

Pertama kali persoalan yang dihadapi harus difahami dan didefinisikan dengan benar. Pada tahap ini informasi kuantitatif sangat bermanfaat.

Tahap ini termasuk dalam perencanaan penelitian,hal ini diperlukan sebagai pedoman dalam mengumpulkan data kasar secara terarah dan ekonomis sehingga peneliti mengerti betul pokok persoalan yang menjadi objek penelitian.

2.      Mengumpulkan data atau fakta-fakta yang ada

Data harus dikumpulkan dengan tepat dan selengkap mungkin serta berhubungan dengan persoalan yang dihadapi. 

3.      Mengumpulkan data asli yang baru

Seringkali data yang diperlukan tidak tersedia pada sumber-sumber yang ada, karena itu harus dikumpulkan sendiri (misalnya survey, kuestioner, dll).

4.      Klasifikasi data

Setelah data dikumpulkan, data dan fakta dikelompokkan sesuai dengan tujuan studi. Mengidentifikasi data berdasarkan kemiripan sifat-sifatnya dan menyusunnya ke dalam kelompok-kelompok dinamakan klasifikasi. Tahap ini termasuk dalam tahap pengolahan data.

5.      Penyajian Data

Ringkasan informasi disajikan dalam bentuk tabel, diagram, dan ukuran-ukuran deskriptif seperti rata-rata dan dispersi, dll.

6.      Analisis Data dan Penarikan Kesimpulan

Penganalisisan data merupakan proses pemilihan metode yang tepat yang sesuai dengan tujuan penelitian. Hasil dari analisis diinterpretasikan sehingga data yang terkumpul tersebut dapat memberikan gambaran mengenai penelitian yang dilakukan.

Jika data dikumpulkan dari sampel (bukan populasi), maka berdasarkan ukuran-ukuran deskriptif yang telah dihitung, dilakukan pendugaan parameter populasi dan pengujian asumsi parameter atau ciri-ciri populasi. Pendugaan dan pengujian nilai parameter populasi berdasarkan informasi dari sampel merupakan unsur utama dalam statistik inferensi. Kemudian analisis menafsirkan hasil pendugaan dan membuat kesimpulan atas hasil pengujian.

Selengkapnya

Arti dan Lingkup Statistik dan Statistika

Statistik (Statistic) 
Banyak persoalan, apakah hasil penelitian, riset ataupun pengamatan, baik yang dilakukan khusus ataupun berbentuk laporan, dinyatakan dan dicatat dalam bentuk angka atau bilangan. 
Kumpulan angka sering disusun, diatur, atau disajikan dalam bentuk daftar/tabel. Sering pula daftar/ tabel disertai dengan gambar yang biasanya disebut diagram/grafik supaya bisa menjelaskan lagi tentang persoalan yang dipelajari.
  
Statistik adalah penggunaan data kuantitatif yang menyatakan kumpulan data, bilangan maupun non bilangan yang disusun dalam bentuk tabel dan atau diagram, yang melukiskan atau menggambarkan persoalan.
Statistik juga dipakai untuk menyatakan ukuran sebagai wakil dari kumpulan data. 
Contoh 1.3 
Statistik penduduk, statistik kelahiran, statistik pendidikan, dsb.
Dalam hal ini, statistik menunjuk pada informasi tentang bermacam-macam kegiatan dalam bentuk angka.

Statistika (Statistics) 
Statistika adalah pengetahuan yang berkaitan dengan cara-cara pengumpulan, penyajian, analisis, dan penggunaan data numerik untuk membuat kesimpulan dan keputusan berdasarkan kumpulan data dan analisis yang dilakukan dalam keadaan ketidakpastian di bidang ekonomi, bisnis, ilmu pengetahuan sosial serta ilmu pengetahuan alam.
Sebagai suatu bidang studi, statistika mempunyai empat bagian utama, yaitu :  

-     statistik deskriptif

-      probabilitas

-     analisis pengambilan keputusan

-     statistik inferensi. 

•       Statistik Deskriptif

Statistik Deskriptif berhubungan dengan peringkasan seperangkat data dan penyajiannya ke dalam bentuk yang dapat dipahami (lebih  menekankan pada teknik pengumpulan, pengolahan, penyajian dan penganalisisan data kuantitatif secara deskriptif guna memberikan gambaran yang teratur mengenai suatu persoalan). Perhitungan rata-rata dan distribusi frekuensi, angka indeks, dan analisis time series merupakan pokok-pokok bahasan dalam statistik deskriptif. Probabilitas

Probabilitas adalah suatu angka yang mengukur frekuensi relatif dari suatu kejadian dalam jangka panjang atau menunjukkan suatu tingkat kepercayaan. Pemakaian konsep-konsep probabilitas menjadi dasar/landasan dalam mempelajari teori keputusan secara statistik dan statistik inferensi.

•  Teori keputusan secara statistik

Analisis keputusan secara statistik berhubungan dengan pengambilan keputusan bila alternatif-alternatif tindakan diketahui, akan tetapi hasil dari masing-masing tindakan berbeda-beda. Analisis keputusan secara statistik akan memberikan jawaban yang paling baik dalam situasi yang tidak pasti atau penuh resiko.

• Statistik Inferensi

Statistik Inferensi adalah suatu pernyataan mengenai suatu populasi yang didasarkan pada informasi dari sampel random yang diambil dari populasi itu (tidak hanya menekankan pada teknik pengumpulan, pengolahan, penyajian dan penganalisisan data saja, tetapi juga teknik penarikan kesimpulan dan pembuatan keputusan yang dapat dipertanggungjawabkan).

Selengkapnya